Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2017
|
95,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2274 kcal
|
Fett: 103,67g | Prot: 239,88g | Kolh.: 106,24g.
Frukost: Cooked Egg White, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops. Lunch: Ground Turkey, Skinless Chicken Breast, Island Farms 2% Cottage Cheese, Green Giant Tuscan Seasoned Broccoli. Middag: Halo Top Creamery Chocolate Ice Cream, Sweet Potato, Green Giant Tuscan Seasoned Broccoli, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Saltine Crackers, King Henry's Hot & Spicy Peanuts, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Quest Cookies & Cream Protein Bar. mer...
|
|
3251 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PlanoMike 's vikthistorik
|