Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2017
|
66,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 57,42g | Prot: 102,33g | Kolh.: 131,27g.
Frukost: Домик в деревне Творог 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Индилайт Голень Индейки, Пиканта Кабачковая Икра, Морковь, Жареная Курица, Рис Вареный. Middag: Котлета Говяжья, Кремлевские Забавы Темный Шоколад с Орехом, Чай, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Чай, Варенье из Смородины, Хлеб Зерновой. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 10 minuter, Löpband - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
33Oxana33 's vikthistorik
|