Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2015
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2015:
|
723 kcal
|
Fett: 21,58g | Prot: 24,68g | Kolh.: 117,27g.
Frukost: Капуста Тушеная с Мясом, Кофе с Молоком. Lunch: Мёд, Избенка Йогурт 2,5%, Банан, Хлеб Черный, Яблоко. Middag: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленные Грибы (с Жиром). Snacks/Annat: Снеговичок Сырок Глазированный. mer...
|
|
3142 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 timmar, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|