Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2017
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
901 kcal
|
Fett: 31,87g | Prot: 72,19g | Kolh.: 61,50g.
Frukost: Салат из Пекинской Капусты, Щедрые Хлебцы Ржаные, Избенка Йогурт "Греческий". Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Чернослив, Щедрые Хлебцы Ржаные, Южная Гавань Тунец Измельчённый в Масле для Салатов. Middag: Яблоко Зеленое, Карусель Хе из Семги, Творог 18%. mer...
|
|
2590 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stryka - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Städning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Bada - 30 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|