Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2017
|
97,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2193 kcal
|
Fett: 75,13g | Prot: 95,80g | Kolh.: 282,28g.
Frukost: Turkey Breast Meat, Whole Wheat Bread. Middag: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Pork Chop (Lean and Fat Eaten), McCain Straight Cut Fries, White Rice. Snacks/Annat: Dairy Queen Skor Blizzard (Medium). mer...
|
|
3604 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme, Stående - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|