Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2017
|
103,2 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
552 kcal
|
Fett: 23,09g | Prot: 46,81g | Kolh.: 40,61g.
Lunch: Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Lentilhas Cozidas. mer...
|
|
3778 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Exercise Machine - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|