Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2017
|
78,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
623 kcal
|
Fett: 37,34g | Prot: 41,78g | Kolh.: 24,51g.
Frukost: Thé Vert. Lunch: Mon pain integral, Mon Houmous. Middag: Sacla' Tomates Séchées Au Soleil, Auchan Duo de Crudités, Tilapia (Poisson), Lidl Filet de Cabillaud, Lord Nelson Infusion Tilleul. mer...
|
|
2863 kcal
|
Träning:
Travail sur PC - 8 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 2 timmar och 10 minuter, Gå - 4 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
ha bin génial c'est reparti! :)
31 mar 17 av medlem: whou
|
|
Hermeline86 's vikthistorik
|