Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2017
|
74,6 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2323 kcal
|
Fett: 109,64g | Prot: 91,61g | Kolh.: 247,78g.
Frukost: Vivo Meglio Yogurt Bifidus Cereali. Lunch: Caffè Zuccherato, Arance, Mela, Beretta Mortadella, Pane Italiano, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Findus Minestrone Tradizione. Middag: Caffè Zuccherato, Polpette di Manzo, Pasta al Forno. Snacks/Annat: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Lindt Lindor, Noci, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Situps - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|