Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2017
|
55,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 66,32g | Prot: 60,31g | Kolh.: 202,36g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Мёд, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Макароны Отварные. Lunch: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Хлеб, Коркунов Конфета, Суп Грибной. Middag: Мёд, Чай, Зубатка, Рис Вареный. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Сливы, Апельсин, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Simning (Snabb) - 25 minuter, Bastu - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juna_Masha 's vikthistorik
|