Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2017
|
68,2 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 68,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 61,54g | Prot: 87,29g | Kolh.: 204,26g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Trader Joe's Whole Kernel Corn, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Oil Roasted Cashew Nuts, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 52 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|