Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2017
|
63,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
727 kcal
|
Fett: 14,49g | Prot: 57,55g | Kolh.: 73,82g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Говядина Лопатка, Свекла Вареная. Middag: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Копченый Лосось, Dr. Korner Хлебец Карамельный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Просто Мёд, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2084 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Катерина1978 's vikthistorik
|