Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2017
|
66 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 84,50g | Prot: 50,53g | Kolh.: 179,51g.
Frukost: Frisian Flag Purefarm Milk Strawberry(Low Fat High Calsium), Naraya Oat Choco, Pepaya. Lunch: Tumis Buncis, Pare, Ikan Tongkol Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti, Chitato Rasa Sapi Panggang, Nestle Crunch, Lotte Xylitol (Permen Karet). mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ellenebong29 's vikthistorik
|