Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2017
|
73,0 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 13,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1025 kcal
|
Fett: 40,28g | Prot: 46,86g | Kolh.: 71,07g.
Frukost: Дома Запеканка Творожная из Обезжиренного Творога с Изюмом. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дома Овощное Рагу с Тефтельками из Мяса Индейки. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Мясновъ Салат Овощной. Морковь по Корейски, Зеленый Перец Чили (Консервированный), Зеленый Листовой Салат, Дома Сальтисон Куринный, Перекресток Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Мясновъ Итальянский Соус на Йогурте с Чесноком и Травами, Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Рот Фронт Изюм в Шоколаде. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lelia1970 's vikthistorik
|