Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2012
|
72,1 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2012:
|
1519 kcal
|
Fett: 105,34g | Prot: 90,79g | Kolh.: 56,98g.
Frukost: Pieces & Stems Mushrooms, Louis Rich ground turkey sausage, scrambled eggs. Lunch: Body Fortress Super Advanced Vanilla whey protein, vanilla extract, cream, Truvia packets, Blue Diamond unsweetened vanilla almond milk, strawberries. Middag: salad toppins, romaine, Armenian cucumber, Wishbone ranch dressing, Organicville non-dairy ranch dressing. Snacks/Annat: Werther's Original Sugar Free Caramel Coffee hard candies, Maranatha almond butter, beef, cut like stir fry, Sargento string cheese, honeydew melon. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|