Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2012
|
72,1 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2012:
|
1935 kcal
|
Fett: 139,42g | Prot: 110,46g | Kolh.: 61,56g.
Frukost: Land O' Lakes Sugar Free Whipped Heavy Cream (pressurized - purple cap), Louis Rich ground turkey sausage, Pieces & Stems Mushrooms, scrambled eggs. Lunch: Maranatha almond butter. Middag: Heinz reduced sugar ketchup, sweet onions, Kraft colby jack slice cheese, ground beef, Organicville non-dairy ranch dressing, Wishbone ranch dressing, Armenian cucumber, romaine, salad toppins. Snacks/Annat: Jello Mousse Temptations - Chocolate Mint Sensation OR Chocolate Indulgence (same NF), honeydew melon, Sargento string cheese. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|