Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2017
|
68,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2119 kcal
|
Fett: 63,32g | Prot: 92,10g | Kolh.: 169,95g.
Frukost: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Berliner Leverworst, Plus Volkoren Puntjes. Lunch: AH Truffelmayonaise, Tonijn in Olie (uit Blik), Mango's, AH Pitloze Witte Druiven, Asperges (Uitgelekt, uit Blik), Rode Paprika, CoolBest Skinny Orange, AH Volkorenbrood. Middag: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Banaan, AH Magere Franse Kwark, AH Snijbonen, AH Pangasiusfilet Tuinkruiden, AH Champignon Roerbakmix. Snacks/Annat: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Port Salut Kaas, Hertog Jan Bier, Witte Tafelwijn. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 22 minuter, Sittande - 14 timmar, Vila - 1 timme och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|