Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2017
|
53,7 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 49,69g | Prot: 77,88g | Kolh.: 190,63g.
Frukost: Cuscuz (Cozido), Leite (Leite Integral). Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Middag: Linguiça de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Snacks/Annat: Quaker Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral), Dona Jura Chocolate em Pó, Pão Francês, Delícia Margarina Extra Cremosa. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina da Silva 's vikthistorik
|