Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2017
|
86,1 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4156 kcal
|
Fett: 80,16g | Prot: 281,39g | Kolh.: 551,77g.
Frukost: Brinta Brinta, Myprotein Impact Whey Protein, AH Magere Melk, Body & Fit Dextrose Pure, Leidingwater, Body & Fit Dextrose Pure, AH Magere Melk, Myprotein Impact Whey Protein, Brinta Brinta, Leidingwater, Banaan, Nature's Gift Ruwe Cashewnoten, Brinta Brinta, Myprotein Impact Whey Protein, AH Magere Melk. Lunch: Kip Drumstick met Vel, Go Tan Chilisaus, HAK Worteltjes, Aldi Zilvervliesrijst. Middag: Bolletje Fries Roggebrood, Optifit Kaas 30+ Jong Belegen, Gekookt Ei, Leidingwater, Kiwi, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Jumbo Oerbrood Volkoren, Pruimen. Snacks/Annat: Golden Power Energy Drink, Kip Drumstick met Vel, Leidingwater, Optifit Magere Kwark Appel-Kaneel. mer...
|
|
3982 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 55 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zware dobber 's vikthistorik
|