Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2017
|
89,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
587 kcal
|
Fett: 25,58g | Prot: 28,18g | Kolh.: 61,36g.
Frukost: Kuru İncir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Lunch: Eker Süzme Yoğurt. Middag: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Annat: Eti Form Kepekli Bisküvi. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|