Visecret 's dagbok, 27 mar 17

Gente, por que li aqui comentários de pessoas pedindo ajuda ou soluções para se manterem no foco e não serem vencidos pela vontade de comer coisa doce ou amidos, vou dar uma sugestão, mas é apenas para os que desejam sugestões ou estejam em busca delas para acabar com a vontade de consumir carboidratos ou eliminar o sacrifício na dieta, espero que, os que não estejam precisando de sugestões ou achem que esta minha sugestão não é pra eles não briguem comigo ou se sintam incomodados. É o seguinte, li agora neste instante, pelo menos três depoimentos de pessoas que estão sentindo imensa dificuldade em controlar a vontade de ingerir carboidratos além do que determinaram para si, ou estão fazendo sacrifício para se manterem dentro da dieta que se propuseram. Para esses que estão em busca de solucionar isso, sugiro experimentarem um corte bastante significativo nos carboidratos (já que todos os diários alimentares de quem relata essa dificuldade contém muita ingestão de carboidrato refinado, alimentos processados), sugiro experimentarem cortar geléias, pães, biscoitos, alimentos industrializados em geral e aumentarem a gordura boa, dos ovos, abacate, azeite, carnes e peixes. Experimentem isso e confiram se a fome por carboidratos irá passar. Sugiro com base em minha experiência, pois eu era igualzinho a essas pessoas que li aqui hoje dizendo que estão fazendo muito sacrifício para controlar a vontade de ingerir carboidratos e, sacrifício em dieta é prenúncio de desistência dela quando atingimos nosso peso meta ou antes mesmo disso. Conseguir manter minha dieta com prazer e em paz, sem sacrifício, aconteceu só quando passei a ingerir somente carboitratos naturais não processados e em pouca quantidade, aí virei outra pessoa, minha relação com a comida me deu tranquilidade. Talvez muita gente seja assim também, para outros não, mas para alguns pode ser que o problema resida aí, e é a esses que me dirijo com esta sugestão e relato pessoal. Como o alcoólatra não pode ingerir álcool, os carbolatras não podem ingerir carboidratos refinados ou mesmo os naturais em excesso, por que senão, não se controlam ou fazem desse controle um sacrifício imenso que irá sabotar a dieta mais adiante. Fica a sugestão para quem quiser testar e ver se funciona para si como funcionou para mim, e, a paz com os que não têm necessidade disso como eu e muitos outros temos.

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804 kcal

Fett: 50,85g | Prot: 48,20g | Kolh.: 38,62g.   Frukost: Frimesa Nata, Canela, Café (Infusão), Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Sementes de Linhaça. Lunch: Alho, Vinagre, Almeirão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Chuchu, Sadia Filé de Peito. Middag: Abacate, Sementes de Linhaça, Sopa de Legumes, Iogurte Natural de Leite Integral. mer...