Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2017
|
68,7 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 68,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 48,74g | Prot: 80,88g | Kolh.: 157,88g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Trader Joe's Cioppino Seafood Stew, White Rice. Snacks/Annat: Mac Chocolate Chip Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 7 minuter, Cardiac Rehab - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|