Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2017
|
60,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1706 kcal
|
Fett: 62,10g | Prot: 126,78g | Kolh.: 143,88g.
Frukost: Danubio Cream Cheese Light, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Café. Lunch: Tio João Arroz Parboilizado Polido, Abobrinha Cozida, Bife de Carne de Vaca. Middag: Estrogonofe de Frango, Feijão Vermelho. Snacks/Annat: Iogurte Grego Zero, Adoçante, Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Extrato de Baunilha, Ovo (Inteiro), Mãe Terra Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Vandring - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaviajante 's vikthistorik
|