|
начало ...
|
1283 kcal
|
Fett: 40,79g | Prot: 127,70g | Kolh.: 98,78g.
Frukost: Геркулес Монастырский, Вода (в Бутылке), Кофе (из Молотых Зерен), LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Фруктовый Салат, Hortex Клубника Замороженная, Яйцо (Целое), ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Братья Чебурашкины Творог 2%, Домик в деревне Кефир 1%. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Треска, Muscle Tech Протеин Nitro Tech. mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Cykling - 35 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|