Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2017
|
88,1 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 65,75g | Prot: 126,47g | Kolh.: 170,08g.
Frukost: Banana, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Earth's Pride Organics Premium Triple Berry Blend, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Honey, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Coffee. Lunch: Safeway Signature Cafe Southwest Style Salad with Chicken, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese. Middag: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Corned Beef Brisket (Cured), Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Snacks/Annat: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. mer...
|
|
3614 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 47 minuter, Cardio - 8 minuter, Läsning - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Stående - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|