Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2017
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3034 kcal
|
Fett: 59,70g | Prot: 146,08g | Kolh.: 457,57g.
Frukost: RUF Chocolate Chunks, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Milch (Fettfrei), Belbake Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Für den Kleinen Kauf Gemüsemais, Freshona Kartoffeln, K-Classic Champignons, Ei. Middag: Honig, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Rapunzel Haselnussmus, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Bergader Almkäse Herzhaft. Snacks/Annat: Ener Bio Soft Aprikosen, Äpfel, Möhren, Kohlrabi. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|