Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2017
|
85 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 55,20g | Prot: 46,43g | Kolh.: 130,55g.
Frukost: Oat Dream Havermelk, Volkoren Brood, Prestige Mango Fruitpasta met Witte Chocolade, Gekookt Ei, Volkoren Brood. Middag: Witte Tafelwijn, AH Tzaziki, Guacamole, Vlees, Gevogelte of Vis, Groenten Wrap, Groene Olijven. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 26 minuter, Springa - 10 Km/H - 16 minuter, Båt eller Kanot - 1 timme, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Weer terug bij 85 kg. Het komt er snel bij en gaat er niet af... Even de 83kg aan getikt, hopelijk lukt mij dat deze week weer. Het was ook wel weer een feest week. 2x kaasfondue, want we hadden nog over... Een keer een vriend te eten, dus drie gangen... En gister met familie en vrienden naar de Efteling, nog een Chinees buffet er achter aan... Aankomende woensdag mijn vrouw 45 & de zondag erna ik 40... We gaan ook nog een weekend weg en dan het tweede weekend eerst naar opa in het Noorden en oma in het zuiden. Beide groot feest en uit eten... Het zal niet mee vallen. Gelukkig ook weer met hardlopen begonnen. Sinds vorige zomervakantie was het sporten zo goed als uitgeblust, nu weer aan het aanwakkeren! Op naar conditie voor de vijf kilometer loop. Zin in! Ik heb het streefgewicht aangepast van 72 naar 77.
26 mar 17 av medlem: justmeitis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
justmeitis 's vikthistorik
|