|
прекрасные цифры! но свекровь сегодня затеяла пирожки печеные с вишнями. посмотрим, чем это обернется :)
|
63,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2070 kcal
|
Fett: 57,96g | Prot: 106,65g | Kolh.: 289,36g.
Frukost: Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Варенье, Кофе, Говядина Тушеная, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Квашеная Капуста, Golden Pharm Лён. Lunch: Виноградный Сок, Мёд, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Борщ Украинский, Капустный Салат, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Пряники, Квашеная Капуста, Капуста Тушеная, Запеченная или Жаренная Рыба, Словяночка Творог Нежирный. Snacks/Annat: Словяночка Кефир 1%, Кукурузные Хлопья, Сибтар Клетчатка Льняная, Киви. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Amning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|