Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2017
|
72,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2335 kcal
|
Fett: 84,48g | Prot: 55,76g | Kolh.: 198,43g.
Lunch: Heinz Maionese, Mamão Papaia, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Seara Linguiça Toscana. Middag: Selvagem Catuaba, Selvagem Catuaba, Catchup, Heinz Maionese, Ovo Mexido. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Vandring - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|