Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2017
|
86,3 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 19,45g | Prot: 63,81g | Kolh.: 228,43g.
Frukost: Домашний Кофе с Соевым Молоком, Домашний Монастырский Кофейный Пирог, Каждый День Геркулес на Воде с Сахарозаменителем (8 Капель). Lunch: Ряжский Погребок Борщ со Свежей Капустой с Шампиньонами, Домашние Ржаные Палочки, Домашний Салат "Огуречное Ассорти" с Имбирём. Middag: Домашний Салат "Огуречное Ассорти" с Имбирём, Домашний Плов с Шампиньонами без Моркови. Snacks/Annat: Морковь, Морковь, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Апельсин, Sunsoy 690 IE Изолят Соевого Белка. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
WorkOut - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|