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Faz dois dias que recomecei, e estou focada. Chegou o final de semana que tanto me assombra, mas estou disposta a seguir firme e forte. Indo agora dar uma corridinha básica :) Bom final de semana a todos !
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1089 kcal
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Fett: 77,12g | Prot: 75,69g | Kolh.: 23,63g.
Frukost: Castanhas de Caju. Lunch: Frango Assado. Middag: Frango Assado. Snacks/Annat: Berinjela, Berinjela, Sadia Queijo Prato Lanche, Castanhas de Caju, Italac Creme de Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mer...
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2017 kcal
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Träning:
Gång - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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