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... aber auch Proteine dürfen nicht fehlen
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2088 kcal
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Fett: 75,74g | Prot: 88,11g | Kolh.: 254,28g.
Frukost: Schwartau Bittere Orangenmarmelade, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Aldi Bio Räucherlachs, Buko Balance 17%, Laugenstange, Roggenbrötchen, Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter. Lunch: Gartenkrone Champions, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Aldi Suppengemüse, Edeka Tatar, Barilla Spaghetti N.5. Middag: Edeka Selection Luftgetrocknete Salami, Lindenhof Gouda, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Annat: Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Favorina Schokoladeneier. mer...
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1954 kcal
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Träning:
Laufen - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
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 Kommentarer
Och ja, das Laugending muss nicht oder nackig ;)
25 mar 17 av medlem: Schalkerin1904
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Irgendwie hat diese Kombi nach mir gerufen heute. Laufending esse ich eigentlich so gut wie nie. Aber war total lecker so. Bisschen Bärlauch auf den Buko mmhh.
25 mar 17 av medlem: Cocktailnase
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Wäre total meins 😊 ... aaaber wenn ich ein Laugendings esse, ruft bzw. schreit das so lange nach mehr ... bis ich es nicht mehr hören kann 😉
25 mar 17 av medlem: Ritamine
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25 mar 17 av medlem: marcothebrain
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Netter Satz, Cocki...mit dem "Laufending" 😁 Das ist halt Deins, das mit dem Laufen 👍😉
25 mar 17 av medlem: Viviace
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Die andere Hälfte hab ich ja auch so verputzt plus ein halbes Rggen mit Eszet Schnitte ... hatte ich bestimmt 20 Jahre nicht
25 mar 17 av medlem: Cocktailnase
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Cocktailnase 's vikthistorik
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