Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2017
|
57,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 44,69g | Prot: 61,92g | Kolh.: 198,83g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit). Lunch: Apel (tanpa Kulit), Nasi Ketan (Ketan), Semangka, Rendang. Middag: Naraya Oat Choco, Sayur Lodeh, Rempeyek, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Jagung, Air Kelapa, Jeruk. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Kratta - 40 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratihabdullah 's vikthistorik
|