Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2017
|
86,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 84,83g | Prot: 122,93g | Kolh.: 108,66g.
Lunch: Dickey's Barbecue Caesar Salad without Croutons, Outback Steakhouse New York Strip (10 oz). Middag: Skinless Chicken Breast, Egg White, Egg Yolk, Cos or Romaine Lettuce, Kale, The Silver Palate Creamy Caesar Salad Splash, Divella Whole Wheat Spaghetti, Classico Fire Roasted Tomato and Garlic Pasta Sauce, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). mer...
|
|
2539 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|