Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2017
|
88,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2752 kcal
|
Fett: 93,14g | Prot: 119,65g | Kolh.: 356,60g.
Frukost: Coffee with Milk, Harris Teeter Blueberries, Oatmeal with Milk, Whole Wheat Bread, Trader Joe's Columbus Salame. Lunch: Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lentil Soup, Macaroni or Noodles with Cheese, Au Bon Pain Chickpea and Tomato Cucumber Salad, Cuties Mandarin Orange. Middag: Subway 6" Spicy Italian, Minute Maid 100% Orange Juice. Snacks/Annat: Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar, Hershey's Nuggets Assortment, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Allure Splenda Sweetener, Coffee, Sara Lee Deluxe Bagels - Plain, Regular Beer. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 5 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|