Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2017
|
55,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 61,00g | Prot: 72,15g | Kolh.: 198,48g.
Frukost: Мёд, Чай, Гречка Отварная, Жареное Филе Свинины. Lunch: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Здоровый Хлеб Золотая Рожь, Овсяное Печенье, Зельц, Куриный Суп. Middag: Мандарины, Нектарины, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Annat: Сливы, Фрутилад Апельсин Брусника, Красные Помидоры, Зеленое Яблоко, 48 Копеек Эскимо. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Stående - 2 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juna_Masha 's vikthistorik
|