|
жир 21,4
вода 54
мышцы 41,3
кости 13,6
|
84,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 72,40g | Prot: 91,49g | Kolh.: 200,48g.
Frukost: Майонез, Помидоры, Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный, Курица Вареная. Lunch: Му-Му Котлета Пожарская, Му-Му Каша Гречневая с Морковью, Жареное Яйцо, Му-Му Рыбный Суп, Му-Му Салат Капустный, Му-Му Напиток Клубничный. Middag: Пятерочка Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Hopprep - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|