Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2017
|
127,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 107,22g | Prot: 90,54g | Kolh.: 19,41g.
Frukost: Your Fresh Market Beef Sirloin Strips, Cream (Half & Half), Luncheon Meat, San Daniele Mortadella Light, Armstrong Old Cheddar Cheese. Lunch: Hidden Valley Light Ranch Dressing, Cucumber (with Peel), Hard-Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Fresh Express American Mix Salad, Cream (Half & Half). Middag: Armstrong Old Cheddar Cheese, Heinz Reduced Sugar Ketchup, Bick's Tangy Dill Relish, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Great Value Marbled Stringable Cheese. mer...
|
|
3989 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|