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Ca semble reparti pour les mauvaises habitudes :( J'ai toujours mon "petit dej" devant les yeux depuis ce matin, j'y ai à peine touché, j'ai pas faim du tout, la vue de ce ramequin de fromage blanc me révulse (pourtant il y a de la cannelle dedans, et j'aime la cannelle). Autant dire que tout ce que j'avais prévue en nourriture pour aujourd'hui, bha, ça va pas le faire. Pourtant, je n'ai pas de baisse de moral, au contraire, avec le retour du soleil, je me sens plutôt bien.. mais voilà, j'ai de nouveau la bouffe en horreur :/ Ca me fait suer d'une force.Il me faudrait trouver le super aliment de la mort qui tue, celui qui apporte 500 calories par bouchée, que t'n manges 2 bouchées par jour et t'es tranquille après. Ca doit bien exister quelque part nan? pis tant qu'a faire, cet aliment faudrait qu'il corresponde à mes macros (quoi? c'est trop demander?!? ^^)
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783 kcal
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Fett: 42,29g | Prot: 26,68g | Kolh.: 74,37g.
Frukost: Cannelle, Auchan Fromage Blanc 0%. Lunch: Casino Vinaigrette Moutarde à l'ancienne, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Auchan Choux-Fleurs en Fleurettes. Snacks/Annat: Oeuf, Maizena Maizena, Cassonade, Auchan Chocolat Noir 52%, St Hubert Oméga 3, Huile d'Olive, La Vie Claire Huile Vierge de Noix de Coco. mer...
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2813 kcal
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Träning:
Matlagning - 15 minuter, Stående - 2 timmar, Travail sur PC - 9 timmar, Marche 4km/h - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Träning - 40 minuter. mer...
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 Kommentarer
Dur, dur moi je n'ai guère" d'appétit non plus....il faut que l'on soit patiente mais facile à dire!!!bon courage à toi!
22 mar 17 av medlem: Chrissou93
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Courage, la perseverance finira par payer
22 mar 17 av medlem: huonfrank
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Mettez vous a la chlorella,algues magique ou au cordyceps,champignon pas beau,mais très très riche..Le cordyceps peut aider a redonner le moral et l'envie de manger,et pour énormément de pathologie,et la chlorellea excellente en période de convalescence...en herboriste,si tu as ça dans le 93 Chrissou..
22 mar 17 av medlem: MarilyneMansonite
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Le matin ,je peux rien avaler..a l'hopital,il me mettait mon café dans un verre,un gros bol ça m'écoeure..et là tranquille,j avale plus rien de la journee...et quand tu tombe sur des diététiciennes coincés ,sans commentaire,prise de tête assurée..Ta toute l'escadrille et la chef,qui envahisse ta chambre,mdr...
22 mar 17 av medlem: MarilyneMansonite
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Et si tu variais un eu tes plats? Il y a quelquesrecette interesantes dans le journal de recettes...
22 mar 17 av medlem: whou
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L aliment a 500 calories? Une poignee de frites .... mais c est pas super equilibré
22 mar 17 av medlem: whou
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2 croissants, une glace café coulis de chocolat chantilly, du foie gras sur une belle tranche de pain de campagne, quelques armagnac, moi j'ai plein d'idées mais comme Whou pas super équilibré :)
22 mar 17 av medlem: milkachocolat
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Whou,une frite dans chaque,et là tu es équilibré,lol..ou un croissant dans chaque main,lol..perso,le matin au réveil en général je peux rien avaler,et encore moins si c est de gros volume...
22 mar 17 av medlem: MarilyneMansonite
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As-tu essayé de te faire des pancakes ? En mélangeant des flocons d'avoine, un lait savoureux comme du lait de noisette, un arôme de ton choix (pour moi c'est vanille mais chez cultura par exemple tu peux trouver n'importe quel goût pour parfumer tes pancakes), un peu de levure, un œuf et voilà ! En poêlant le tout, tu obtiens tes pancakes. Après le visuel est plutôt important donc quelques fruits coupés dessus ou du cacao en poudre non sucré et hop !
23 mar 17 av medlem: manon33800
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Je n'ai jamais déjeuner le matin, une collation vers 10h .en fait, mon estomac n'est pas prêt le matin. Les diététiciennes ont dû mal avec ça mais on est pas tous pareils .le principal pour moi, c'est de faire comme je le sens et que j'ai consommé mes calories quotidiennes.
Bonne journée 😉😉
23 mar 17 av medlem: tatoo78
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Pourquoi vouloir ingurgiter 5ppcalorie obligatoirement le matin?
Vous etes pas en prise de poids mais en perte.. donc 1 demi pomme quelque muesli un the ou café c est deja pas mal
23 mar 17 av medlem: eloju2403
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Que ce soit une énorme portion de frites (vous permettez que j'aille vomir ^^) ou une demi-pomme, quand on n'a pas d'appétit, ça revient au même. Quand cette perte d'appétit est là et que pour avoir un peu de calories on se fait un mug cake qu'on avale en se bouchant le nez parce que non, on n'a toujours pas faim, bha on retombe dans ces vieux travers qui font prendre du poids: des calories mais des mauvaises. Et aujourd'hui, ça semble être encore la même chose (mais là, le mug cake, je ne vais pas pouvoir, l'avaler hier à été trop dur).
Je tire des plans sur la comète, je me fais des petits menus relativement équilibrés et au final, bha, j'arrive pô à manger. Ras la couette à force (schcrogneugneu). Je vais encore tenter de me forcer aujourd'hui, mais c'est pas gagner (et bien sûr, moins je mange 'bien' plus je regrossis ... normal Charles ...)
23 mar 17 av medlem: Hermeline86
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Ce n'est peut-être qu'un mauvais passage, ne te focalise pas trop dessus au risque d'aggraver ce comportement. L'instinctothérapie ( cf Google ) si ça te parle ça devrait apporter de l'eau à ton moulin, enfin j'espère ! Allez passe une bonne fin d'aprèm.
23 mar 17 av medlem: milkachocolat
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Hermeline86 's vikthistorik
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