Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2012
|
125,9 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2012:
|
1500 kcal
|
Fett: 99,34g | Prot: 56,49g | Kolh.: 100,17g.
Frukost: Meatless Spinach Quiche, coffee. Lunch: peppermint cheesecake, quiche. Middag: meatloaf, mashed potato. Snacks/Annat: orange. mer...
|
|
3811 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 25 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|