|
?niadanie na bogato ;)
|
1553 kcal
|
Fett: 86,66g | Prot: 82,79g | Kolh.: 114,66g.
Frukost: Pilos Masło Osełka, Pieczarki Smażone, Czerwona Papryka, Konspol Kiełbaski Śląskie Znakomite Wieprzowe. Lunch: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Jabłko. Middag: Oleofarm Len Mielony, BioTech USA Iso Whey Zero. Snacks/Annat: Kapust Kiszona lub Kwaszona. mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darialebida 's vikthistorik
|