Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2017
|
61,2 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 38,39g | Prot: 86,15g | Kolh.: 154,75g.
Frukost: Nasi Kuning, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Ikan Salmon Panggang, Perkedel Jagung, Alfamart Daun Pepaya, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Belimbing, Rempeyek, Tahu Goreng, Cilok. mer...
|
|
10534 kcal
|
Träning:
Aerobic - 23 timmar och 20 minuter, Sömn - 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|