Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2017
|
107,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 55,73g | Prot: 96,68g | Kolh.: 149,17g.
Frukost: Café, Calahua Leche de Coco, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Mandarinas. Lunch: Kikkoman Salsa De Soya, Verduras Mezcladas (Congeladas), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco. Middag: Agua Mineral con Gas, La Costeña Salsa Mexicana Casera, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, Lala Queso Panela, San Jacinto Requesón, Libanius Pan Pita Integral. Snacks/Annat: Dolce Gusto Marrakesh Style Tea, D'Gari Gelatina Light, Apio, Mezcla de Frutas Secas y Nueces. mer...
|
|
2976 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinwirica 's vikthistorik
|