|
Dia 1 low carb
|
80,9 kg
Tappat hittills: 38,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 133,00g | Prot: 110,78g | Kolh.: 31,86g.
Frukost: Verde Campo Creme de Leite Lacfree, Nespresso Café. Lunch: Polenguinho Polenguinho Tradicional. Middag: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Mozzarella. Snacks/Annat: Queensberry Geléia de Morango Diet, Queijo Parmesão (Ralado), Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Verde Campo Creme de Leite Fresco. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Pilates - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
autentica_eu 's vikthistorik
|