Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2017
|
76,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 63,30g | Prot: 73,09g | Kolh.: 223,26g.
Frukost: イオン ライトミールブロックチョコ. Lunch: イオン ライトミールブロックチョコ, 漬物, ゆで卵, 大根の煮物, ファミリーマート おにぎり 紅鮭. Middag: レーズンパン, キムチ鍋, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Snacks/Annat: 日本酒, コーヒー. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paiper_0520 's vikthistorik
|