Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2017
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3263 kcal
|
Fett: 91,00g | Prot: 211,24g | Kolh.: 394,61g.
Frukost: Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Yumurta Sarısı, Pınar Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Fırında Patates, İzmir Köfte, Bulgur Pilavı, Yoğurt. Middag: Birşah Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Weider Glutamine, Herbalife Protein Bar, Çerezya Tuzlu Fıstık. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|