Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2010
|
85,7 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2010:
|
2144 kcal
|
Fett: 89,23g | Prot: 175,68g | Kolh.: 162,81g.
Lunch: Crunchy Taco. Middag: Sour Cream (Cultured), Tomato Salsa, Cilantro-Lime Rice, Chicken, Cheese. Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Honey Bunches of Oaks Cereal with Almonds, 2% Fat Milk, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Strawberry Banana. mer...
|
|
2763 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|