|
Nog niet gewogen..... ik weet het dat heet ontkenning.
Ik ga weer beter mijn best doen, of eigenlijk weer mijn best doen. Heb er afgelopen weken met de pet naar gegooid. Morgen wegen.... denk ik.....
brr ;-)
|
67 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 47,79g | Prot: 72,43g | Kolh.: 138,32g.
Lunch: Banaan, Hellmann's Real Mayonnaise, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Middag: AH Quiche Lorraine, Groentensoep. Snacks/Annat: Paasei, Spelt Eierkoek, Venco Katjesdrop. mer...
|
|
1685 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|