Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2017
|
84 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
229 kcal
|
Fett: 8,92g | Prot: 6,68g | Kolh.: 30,47g.
Frukost: Groene Thee, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Lunch: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Franse Salade Dressing (Olie Basis, Vetarm), Macaroni en Kaas (als Voorgerecht, uit Blik). Middag: Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). mer...
|
|
3080 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Studera - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 2 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
justmeitis 's vikthistorik
|