Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2017
|
109,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 63,79g | Prot: 59,71g | Kolh.: 118,59g.
Frukost: Oatmeal. Lunch: Tomatoes, Whole Wheat Bread, Mikes Tuna Salad. Middag: Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Shrimp, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Annat: Water, Water, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Water, Whole Foods Market Organic Tomato Ketchup, Cooked Egg White, Strawberries, Advocare Spark on The Go. mer...
|
|
3441 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 22 minuter, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|