Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2017
|
61,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 47,09g | Prot: 71,79g | Kolh.: 163,05g.
Frukost: Nutella Choco, Bruine Boterham. Lunch: Gerookte Zalm, Bruine Boterham, Sinaasappelen. Middag: Rode Tafelwijn, McCain Mini Kroketten, T-Bone Steak (0,5 cm Vet). Snacks/Annat: Banaan. mer...
|
|
1869 kcal
|
Träning:
stallen poetsen - 1 timme, Ridning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|